昔の筋肉を手に入れるまで

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投稿日 2022/01/12 21:09
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筋トレ
335PV
2022-01-12 21:09

昔の筋肉を手に入れるまで

学生時代は運動を行ってきたため、周りからは筋肉あるねとは言われてきました。それから5年ほど経ち現在では運動をほとんど行っていないため、筋肉があるどころか少し太ってきました。

昔の筋肉量に戻るために筋トレをするか考えていますが、どのくらい期間かかるのでしょうか?170cm68kgです。

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ベストアンサー

筋トレをすれば前よりもっと体を大きくすることは十分に可能です。

特に学生時代に筋トレを行い、本格的に体を大きくしていなかった場合は筋肉量としては比較簡単に越すことはできます。

どのくらい体型が変わったかにもよりますが、見た目は筋肉量と共に脂肪量でも左右されます。

いくら筋トレをしても脂肪が昔よりついていれば、脂肪を落とさない限り、昔と同等の姿になることは難しいです。

筋肉を大きくしたいと思っている場合は、半年程度頑張れば十分戻せると思います。ぜひ頑張ってください。

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返信内容
2022-01-20 00:08

参考にしてみます!