何かおすすめの器具はありますか?

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投稿日 2021/12/12 17:32
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筋トレ器具
388PV
2021-12-12 17:32

何かおすすめの器具はありますか?

少し前から筋トレを始めていて、腕立て伏せなどを中心に行っています。

初心者が買っておいた方がいい器具ってありますか?やはりダンベルなどは用意した方がいいですか?

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ベストアンサー

初心者がまず用意しておいた方がいい筋トレ器具は、ダンベルとベンチ台でしょう。

現在行っている筋トレは、腕立て伏せなどの自分の体重を利用した自重トレーニングがほとんどだと思いますが、ダンベルを用意することによって、筋トレの幅がかなり広がります。

ダンベルを用意することで自重トレーニングでは行いにくい、背中や肩、腕のトレーニングの他、腕立て伏せよりも効率的に大胸筋なども鍛えることができます。

またベンチ台があることで横になって行うトレーニングや、角度のついた椅子に座った筋トレなどが行えるようになります。

どちらも筋トレのバリエーションを増やすという意味で、かなり重要な筋トレ器具になります。

ぜひとも用意しておくと良いでしょう。

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返信内容
2021-12-14 22:47

ダンベルとベンチを用意しておいた方がいいんですね。参考にさせていただきます。