筋肉痛が来ない場合の筋トレ
受付中
投稿日 2022/01/24 23:38
筋トレ
364PV
2022-01-24 23:38
筋肉痛が来ない場合の筋トレ
高負荷のトレーニングを行うと48~72時間ほど休んで超回復を狙うと言います。しかし最近トレーニングを行なっても筋肉痛があまりきません。この場合でも休む方がいいのでしょうか?また休む時間を早めて筋トレを行なっても問題ありませんか?また低負荷のトレーニングならば行なっても大丈夫でしょうか?質問が多くなりますが回答お待ちしています。
1
お気に入り
2022-01-25 14:05
ぜひ質問に答えてみませんか?質問に答えるにはこちらから登録することができます
リアクションをつけました!
x