筋トレ後にプロテインを飲むべきか
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投稿日 2022/02/06 23:16
筋トレ
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2022-02-06 23:16
筋トレ後にプロテインを飲むべきか
大学1年生175cm75kgです。
太ってきたためダイエットを始めました。
炭水化物を制限した食事×3食と夜ご飯前か後に腕立て伏せや腹筋などの運動を行っています。
この場合運動後にプロテインを飲んだ方が良いですか?
ご飯を挟んでいるので、この場合もプロテインを飲めばいいのか気になったため質問させていただきます。
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2022-02-06 23:44
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