筋トレとお酒の組み合わせはだめ?

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投稿日 2022/02/07 0:37
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筋トレ
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2022-02-07 00:37

筋トレとお酒の組み合わせはだめ?

お酒を飲むと筋肉が減ると知りました。

筋トレを始めて少し経ちましたが、お酒も好きでどうしようかなと考えています。

お酒とはどのように付き合っていくべきですか?全く飲まない方がいいのか、少しならいいのか、低カロリー高タンパク質のおつまみと一緒ならいいのか、、教えてください。

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ベストアンサー

確かにお酒を飲むと筋肉が分解される可能性がありますので、本気で極めたい場合はお勧めしません。

しかし、趣味程度で行っている場合は無理に我慢する必要はないと思います。

筋トレも好きなお酒もどちらも楽しむといいですよ。

私もお酒が好きでたまに飲んでいますので、問題ないと思います笑

おつまみは低カロリー高タンパク質のものを選ぶのは良いです。

ものによっては結構カロリーが高い場合もあるため、低カロリー高タンパク質のものを選びましょう。

ぜひ楽しくボディメイク頑張ってください。

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返信内容
2022-02-07 12:48

そうなんですね。お酒も楽しみながら筋トレも頑張ります。ありがとうございます!