筋トレの方法
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投稿日 2022/02/08 22:53
筋トレ
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2022-02-08 22:53
筋トレの方法
現在筋トレで胸、背中、足、腹を同時に週5日鍛えてます。行っている種目はほぼ変わりませんが、鍛える順番を変えようか考え中です。例えば胸から始める日もあれば、背中から始める日もあるということです。同じにしたほうがいいのか、変えたほうがいいのかどちらがいいと思いますか?
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2022-02-09 00:25
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