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筋トレ
372PV
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2年前
メニューの作り方
宅トレ8ヶ月目でYouTubeを見ながら、胸→背中→脚の週3回を目標にやってますが、継続出来なかったりで、胸と背中を良くやっています。
体重65kg体脂肪率25%で体脂肪率を下げたいので、筋トレを頑張りたいと思いますが、結局何をやればいいのか分かりません。今までのやり方も正しくないから体脂肪率が下がってないのでは？と思いますし。
なんとなく胸→背中って感じでしかやれていないので、メニューの作り方など教えていただけると幸いです。よろしくお願いします。
宅公園トレーニー
筋トレ器具
348PV
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2年前
何かおすすめの器具はありますか？
少し前から筋トレを始めていて、腕立て伏せなどを中心に行っています。
初心者が買っておいた方がいい器具ってありますか？やはりダンベルなどは用意した方がいいですか？
Arigatti
筋トレ
374PV
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2年前
筋トレの時間ってどれくらいがベストですか？
筋トレってどれくらい行うと一番効果は高くなりますか？たくさんやりすぎると筋肉が減るっていうのは本当ですか？
Rin
筋トレ
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2年前
最近筋トレを始めたばかりですが、腹筋の形を綺麗にしたい
僕は腹筋の形が左右非対称で、見栄えが悪いです。
何か左右差を埋める方法がありましたら教えてください。
りゅうた
その他
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2年前
筋トレ初心者の疑問にTwitterトレーナーが答えるサイト
こちらはこれから筋トレやダイエットを行おうとしているボディメイク初心者にTwitterのトレーナーが答えるサイトになります。
ボディメイクは正しく行わないと、筋肉が減るなど逆の結果になってしまう可能性があります。そこで、実際にボディメイクに成功しているTwitterユーザーがメインとなって、あなたの質問や相談に答えてくれるサイトを開設しました。
答えてくれているTwitterユーザーのTwitterに簡単に飛べるようになっていますので、ぜひともフォロー等よろしくお願いします！
Nick-管理人